Borbála Ládonyi

Akaraterősítő Jóga

5 óra 28 perc videó 2 letölthető fájl 15 gyakorlók Mobilbarát Középhaladó Magyar Többször újranézhető

Kurzus tartalom

Intro

Mi vár Rád az Akaraterősítő Jóga kurzuson?
Mi vár Rád az Akaraterősítő Jóga kurzuson? Előnézet 02:17
JPEG
A KURZUS ÁLLOMÁSAI 178 kB

Indulj el!

Szankalpa meghatározása
Szankalpa meghatározása 16:28
Alkosd meg a saját szankalpádat, ami a jelenlegi életedben erőt ad.
Kapalabhati Légzés 🐂
Kapalabhati Légzés 🐂 07:50
Energetizáló, fűtő prānāyāma, ami felébreszti az akaraterődet.
PDF
100 ötlet szankalpára 4 MB
Alkosd meg a saját szankalpád! Nincs ötleted? Itt 100 példát látsz, inspirálódj!

Gyakorolj!

Belső erő szítása 🔥 jógával
Belső erő szítása 🔥 jógával 46:09
45 perces gyakorlás. Központerősítés. A kapalabhati légzéssel fűtve és fűszerezve. 🌶
Kényelmetlenből otthonos 🏠
Kényelmetlenből otthonos 🏠 42:26
Dinamikus óra pózkitartásokkal. A test fáradhat, az agyad dobálja a kifogásokat. De Te beleállsz.
Reziliens erőd 💢
Reziliens erőd 💢 57:20
Ellenállás. Elsodorhat az elhatározásodtól... Használd jól és kerülj 1 lépéssel közelebb a célodhoz!
Kitartás kreatívan ✨
Kitartás kreatívan ✨ 36:37
35 perces kitartást támogató gyakorlás. Honnan meríts erőt, ha fogytán a lelkesedésed?
Belső felnőtt - belső gyermek /Az ÖNKONTROLL művészete
Belső felnőtt - belső gyermek /Az ÖNKONTROLL művészete 1:05:24
Tudatosítsd a belső párbeszédet magadban. Kompromisszumok, elvárás, jutalmazás. Szeretetkapcsolatban magaddal.

Zárd le ezt a folyamatot!

Apró sikerek 👣
Apró sikerek 👣 53:54
Záróakkord, értékelés

Oktató

Borbála Ládonyi
edző, táncos

Heló, Bori vagyok! A női mozgás és egészség megszállott kutatója. Üdv az Online Stúdiómban!

  • Legfontosabb képesítéseim:
    • BodyART oktató /Basic, Structure, Myofascial, Flow I./, DeepWORK oktató
    • Hatha és Vinyasza Flow jóga oktató
    • Személyi edző, Fascia tréner, Aerobik edző
    • BODY-MIND Centering, szomatikus módszerek, testtudati technikák

 

Szívesen válaszolok a kérdéseidre.

Kérlek vedd fel velem a kapcsolatot, hogy segíthessek a kurzusok kapcsán: studio@boriart.hu

 

Örömteli mozgást kívánok!
jóga