Borbála Ládonyi
Jógaórák Veszprémben
2 óra 40 perc videó 1 letölthető fájl 43 gyakorlók Mobilbarát Kezdő Magyar Többször újranézhető
Kezdő, újrakezdő jógaórák Veszprémben

Legyél kezdő, vagy fellelkesült újrakezdő: Van helyed a csoportban!

Töltődj jógával és relaxációval közösségben!

Akár 2 helyszínen, heti 2 időpontban

Tarts velünk és egy garmada pozitív emberrel, hogy jobban érezd magad a bőrödben. ✨

  • KEDD 17.00-18.30 🧘🏼‍♀️Jóga Zolival a Cholnoky iskolában
  • CSÜT 17.00-18.30 🧘🏼‍♂️Jóga Borival az Agórában
Fontos, hogy nem óradíjat kel fizetni, hanem havi díjat. Ez igen kedvezően jön ki annak, aki rendszeresen jár – erre szeretnénk Benneteket ösztönözni. 🤍
Hogy néz ki a 90 perces gyakorlás?
  • Megérkezés, ráhangolódás, légzésfigyelés
  • Ízületeket finoman és alaposan átmozgató bemelegítés
  • Merevségek kioldása egyszerű ászana gyakorlással
  • Nyugalmat és streszoldást hozó légzéstechnika
  • Relaxáció 💜
Kurzus tartalom
Szelíd Harcos /teljes óra 4 részben/
thumbnail
1. Földelés makarászanában 08:33
Mikor kimerült vagy, ezzel a földelő gyakorlattal tudod feltölteni az energiarendszered.
thumbnail
2. Boldogabb csípő 09:10
Ülésben szelíden mozgatjuk át a csípő ízületet, hogy egy finom keringést hozzunk létre. Ezek után biztosan olajozottabb lesz a mozgásod.
thumbnail
3. Harcos Flow 24:53
Ebben a szekvenciában lépésről lépésre hívjuk elő magunkból a harcost.
thumbnail
4. Levezetés, majd Relax 30:34
A talajon végzett nyújtózások áthangolnak a reklaxációra. Használd akár csak ezt a részt nap végén, alvás előtt, hogy az idegrendszered átsegítsd egy finom mélyalvásba.
Teljes órák kezdőknek
thumbnail
Jóga szépkorúaknak Előnézet 1:27:12
90 perces gerincbarát jóga. Ízület-szerető gyakorlás Borival és Zolival és a kádártai csoporttal. Hangtálas relaxáció és légzőgyakorlat teszi teljessé a foglalkozást.
Relaxáció
Audio
Zoli hangtálas relaxációja 27 MB
Oktató
Borbála Ládonyi
edző, táncos

Üdv az Online Stúdiómban!

 

Fő inspirációm a mozgás összerendezettsége és szépsége.

Hajtóerőm, hogy ezt megoszthassam. Célom, hogy a velem gyakorlók örömet találjanak a mozgásban. Felfedezzék saját rugalmasságukat, erejüket.

 

Több, mint 10 éve oktatok. Vezetek mozgásórákat. Egyszerűen imádom!

Legfontosabb képesítéseim:

  • BodyART oktató /Basic, Structure, Myofascial, Flow I./, DeepWORK oktató
  • Hatha és Vinyasza Flow jóga oktató
  • Személyi edző, Fascia tréner, Aerobik edző

Ezzel az online Stúdióval az egyik álmom vált valóra. Megígérhetem, hogy beleteszem tudásom és elhivatottságom legjavát.

 

Örömteli felfedezéseket

és mélyülő gyakorlást kívánok Neked is!

 
veszprém
jóga
szelíd