Borbála Ládonyi

Jógaórák Veszprémben

Ez az oldal nem nyilvános. Kérlek, jól gondold át mielőtt bárkivel megosztanád!

Előfizetés

Boriart Stúdió Tagság

14 500 Ft/hó

Előfizetek most

2 óra 40 perc videó 1 letölthető fájl 31 gyakorlók (+1) Mobilbarát Kezdő Magyar Többször újranézhető

Kezdő, újrakezdő jógaórák Veszprémben

Legyél kezdő, vagy fellelkesült újrakezdő: Van helyed a csoportban!

Töltődj jógával és relaxációval közösségben!

Akár 2 helyszínen, heti 2 időpontban

Tarts velünk és egy garmada pozitív emberrel, hogy jobban érezd magad a bőrödben. ✨

KEDD 17.00-18.30 Jóga Zolival a Cholnoky iskolában
CSÜT 17.00-18.30 Jóga Borival az Agórában

Fontos, hogy nem óradíjat kel fizetni, hanem havi díjat. Ez igen kedvezően jön ki annak, aki rendszeresen jár – erre szeretnénk Benneteket ösztönözni.

Hogy néz ki a 90 perces gyakorlás?

Megérkezés, ráhangolódás, légzésfigyelés
Ízületeket finoman és alaposan átmozgató bemelegítés
Merevségek kioldása egyszerű ászana gyakorlással
Nyugalmat és streszoldást hozó légzéstechnika
Relaxáció 💜

Kurzus tartalom

Szelíd Harcos /teljes óra 4 részben/

1. Földelés makarászanában		08:33
Mikor kimerült vagy, ezzel a földelő gyakorlattal tudod feltölteni az energiarendszered.

2. Boldogabb csípő		09:10
Ülésben szelíden mozgatjuk át a csípő ízületet, hogy egy finom keringést hozzunk létre. Ezek után biztosan olajozottabb lesz a mozgásod.

3. Harcos Flow		24:53
Ebben a szekvenciában lépésről lépésre hívjuk elő magunkból a harcost.

4. Levezetés, majd Relax		30:34
A talajon végzett nyújtózások áthangolnak a reklaxációra. Használd akár csak ezt a részt nap végén, alvás előtt, hogy az idegrendszered átsegítsd egy finom mélyalvásba.

Teljes órák kezdőknek

Jóga szépkorúaknak	Előnézet	1:27:12
90 perces gerincbarát jóga. Ízület-szerető gyakorlás Borival és Zolival és a kádártai csoporttal. Hangtálas relaxáció és légzőgyakorlat teszi teljessé a foglalkozást.

Relaxáció

Zoli hangtálas relaxációja	27 MB

Oktató

Borbála Ládonyi

edző, táncos

Heló, Bori vagyok! A női mozgás és egészség megszállott kutatója. Üdv az Online Stúdiómban!

Legfontosabb képesítéseim:
- BodyART oktató /Basic, Structure, Myofascial, Flow I./, DeepWORK oktató
- Hatha és Vinyasza Flow jóga oktató
- Személyi edző, Fascia tréner, Aerobik edző
- BODY-MIND Centering, szomatikus módszerek, testtudati technikák