Borbála Ládonyi
Jógaórák Veszprémben 3 hónapra - 2023 Ősz
2 óra 40 perc videó 1 letölthető fájl 10 gyakorlók Mobilbarát Kezdő Magyar Többször újranézhető
Kezdő, újrakezdő jógaórák Veszprémben

Legyél kezdő, vagy fellelkesült újrakezdő: Van helyed a csoportban!

Töltődj jógával és relaxációval közösségben!

Akár 2 helyszínen, heti 2 időpontban

Tarts velünk és egy garmada pozitív emberrel, hogy jobban érezd magad a bőrödben. ✨

  • KEDD 17.00-18.30 🧘🏼‍♀️Jóga Zolival a Cholnoky iskolában
  • CSÜT 17.00-18.30 🧘🏼‍♂️Jóga Borival az Agórában
Fontos, hogy nem óradíjat kel fizetni, hanem havi díjat. Ez igen kedvezően jön ki annak, aki rendszeresen jár – erre szeretnénk Benneteket ösztönözni. 🤍
Hogy néz ki a 90 perces gyakorlás?
  • Megérkezés, ráhangolódás, légzésfigyelés
  • Ízületeket finoman és alaposan átmozgató bemelegítés
  • Merevségek kioldása egyszerű ászana gyakorlással
  • Nyugalmat és streszoldást hozó légzéstechnika
  • Relaxáció 💜
Kurzus tartalom
Szelíd Harcos /teljes óra 4 részben/
thumbnail
1. Földelés makarászanában 08:33
Mikor kimerült vagy, ezzel a földelő gyakorlattal tudod feltölteni az energiarendszered.
thumbnail
2. Boldogabb csípő 09:10
Ülésben szelíden mozgatjuk át a csípő ízületet, hogy egy finom keringést hozzunk létre. Ezek után biztosan olajozottabb lesz a mozgásod.
thumbnail
3. Harcos Flow 24:53
Ebben a szekvenciában lépésről lépésre hívjuk elő magunkból a harcost.
thumbnail
4. Levezetés, majd Relax 30:34
A talajon végzett nyújtózások áthangolnak a reklaxációra. Használd akár csak ezt a részt nap végén, alvás előtt, hogy az idegrendszered átsegítsd egy finom mélyalvásba.
Teljes órák kezdőknek
Jóga szépkorúaknak Előnézet 1:27:12
90 perces gerincbarát jóga. Ízület-szerető gyakorlás Borival és Zolival és a kádártai csoporttal. Hangtálas relaxáció és légzőgyakorlat teszi teljessé a foglalkozást.
Relaxáció
Audio
Zoli hangtálas relaxációja 27 MB
Oktató
Borbála Ládonyi
edző, táncos

Heló, Bori vagyok! A női mozgás és egészség megszállott kutatója. Ezzel az online Stúdióval egy merész álmom vált valóra. 💜Megígérhetem, hogy tudásom és elhivatottságom legjavával töltöm meg.

Üdv az Online Stúdiómban!

Fő inspirációm a mozgás összerendezettsége és szépsége. A test művelése

Hajtóerőm, hogy ezt megoszthassam. Célom, hogy a velem gyakorlók örömet találjanak a mozgásban. Felfedezd saját rugalmasságodat, belső erődet.

  • Legfontosabb képesítéseim:
    • BodyART oktató /Basic, Structure, Myofascial, Flow I./, DeepWORK oktató
    • Hatha és Vinyasza Flow jóga oktató
    • Személyi edző, Fascia tréner, Aerobik edző
    • BODY-MIND Centering, szomatikus módszerek, testtudati technikák

 

Szívesen válaszolok a kérdéseidre.

Kérlek vedd fel velem a kapcsolatot, hogy segíthessek a kurzusok kapcsán: studio@boriart.hu

 

Örömteli mozgást kívánok!

;