Ugrás a fő tartalomra
Ugrás a főmenüre
Ugrás a láblécre
BodyART Mobility - amitől rugalmasodsz 🐍
Kinek szól?
8 db full tréning videó, amitől rugalmasabb leszel. Tökéletes ahhoz, hogy összhangba rendezd magad, és enyhítsd az izomfeszültséget.
Tudsz e a "takaró végéig" nyújtózkodni? Kihasználod e a mozgásra álló tered?
A bodyart Mobility órákról
Ebben a sorozatban új, minőségi mozgástereket nyitogató teljes órákat találsz.
⏱60'
Egy igazi ’jóreggelt’ bodyART óra, amely az ízületek és a gerinc jobb mobilitására összpontosít. Tökéletes ahhoz, hogy összhangba rendezd magad, és enyhítsd az izomfeszültséget. A mobilizáció a KULCS!
Dinamikus - és óra vége felé - statikus nyújtások. Gyógyír a csípőnek, vállnak, gerincnek. A szokásos áramlós módon, tetőtől talpig.
Relaxációval zárunk, hogy aztán éberen induljon a nap!
Kurzus tartalom
Tápláló mozgolódások ✨
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
Teremtsd meg a mozgástered! 🗺
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
Hallgatók véleménye
|
Gara Márta
több mint 2 éve
nagyon szerettem :) köszönöm
|
|
Pinter Reka
több mint 3 éve
fantasztikus óra, olyan mélységekben mozgatott át, hogy minden centimeteret érzem a testemnek..köszönöm Bori
|
|
Simon Kata
több mint 4 éve
nagyon köszönöm, szuper csípőindító óra volt ez!
keresztbe csípőcsavarások még legyen sok, nagyon jólesik!
|
Oktató
|
Borbála Ládonyi
edző, táncos
Helló, Bori vagyok! A mozgás számomra nem arról szól, hogyan néz ki a tested, hanem arról, hogyan érzed magad benne. A tánc tanított meg igazán megérkezni a testembe, figyelni magamra, érezni és kapcsolódni ahhoz a nőhöz, aki bennem van. Ebből született a Ragyogó Nő szemlélete. Hiszem, hogy a testünk nem egy újabb projekt. Nem javítgatni és teljesíteni kell, hanem visszatalálni hozzá. Érezni, lazítani, erősödni, áramolni, játszani – és újra jól lenni a saját bőrünkben. A szakmai hátterem többek között: Hatha és Vinyasa Flow jóga, BodyART, DeepWORK személyi edzés, fascia tréning, aerobik, fúziós hastánc, valamint szomatikus és testtudati módszerek.
A videótárban nem kell sorrendet követned, és nem kell mindent megcsinálnod. Hallgass a testedre, és válaszd azt az órát, amelyik ma támogat. Ha kérdésed van, írj nekem: studio@boriart.hu Örömteli mozgást! ✨ |
