Borbála Ládonyi
Feminin Fiesta
Feminin Fiesta
2 óra 18 perc videó 37 gyakorlók 3 értékelés Mobilbarát Középhaladó Magyar Többször újranézhető
Videók
thumbnail
Bemutatkozik: Obliquus és Transversus ⌛10' 10:27
Ezzel az 5 gyakival bemutatkoznak a Ferde- és Haránt-hasizmaid. Van rá 10 perced?
thumbnail
Bónusz a tónus ⌛ 20' 18:35
Középerős gyakorlás. Vigyázat, a végén lehet ráadást kérsz még. :D
thumbnail
Amazon a nappaliban ⌛ 20' 22:14
Erőtől duzzadó 20 perc; vérpezsdítő gyakorlatok. Csak Te kellesz!
thumbnail
Cseles csípők lépcsőfokon ⏳ 13' 13:13
Minimális hely és egy lépcsőfok. Ennyi kell. A derekad, és csípő környéke fel fog vigadni fog. :)
thumbnail
Stresszből erő ⏳ 10' 10:38
10 perced van és nem vagy épp buddha békédben? Rázással, harcosokkal és szumókkal formáld erővé a feszültséget! ⚡
thumbnail
Tekeri-Tekeri ⏳ 20' 20:17
Tekergőzni azért jó, mert felébrednek izmaid a mélyebb rétegekben is. Cizelláltabb, szexibb mozgás.💃 Szeretnéd? Usgyi!
thumbnail
Full body buli ⏳ 25' 24:53
Komplex parti, ahol minden porcikád kap fókuszt. Szépen sorban. :)
thumbnail
Lady line ⏳ 18' 18:34
Női vonalakat definiáló tréning. Benne: Alsó hasizomra egy különösen hatásos gyakorlat.
Hallgatók véleménye
Zakara Andrea
1 hónapja
Szuper gyakorlatok! Nőies és erősítő egyszerre, rövidségüknek köszönhetően a nap bármely szakaszába beilleszthetőek, mégis érzem, hogy minden porcikám életre kelt. :)
Soós Aliz
3 hónapja
Ezek a kedvenc videoim. 😊 szeretem, hogy vannak benne nőies mozgások és ideális a hosszusaguk is.
Pinter Reka
5 hónapja
abszolut ereztem.. es nagyon hianyzott egy ilyen has izomra koncentralo anyag a repertoarbol..:) nekem egy ideje kulonosen problemas resz.. ugyhogy annyira kompakt gyakorlat sor hogy barmelyik edzes ele vagy utan beiiktathatom! Koszonom
Oktató
Borbála Ládonyi
edző, táncos

Üdv az Online Stúdiómban!

 

Fő inspirációm a mozgás összerendezettsége és szépsége.

Hajtóerőm, hogy ezt megoszthassam. Célom, hogy a velem gyakorlók örömet találjanak a mozgásban. Felfedezzék saját rugalmasságukat, erejüket.

 

Több, mint 10 éve oktatok. Vezetek mozgásórákat. Egyszerűen imádom!

Legfontosabb képesítéseim:

  • BodyART oktató /Basic, Structure, Myofascial, Flow I./, DeepWORK oktató
  • Hatha és Vinyasza Flow jóga oktató
  • Személyi edző, Fascia tréner, Aerobik edző

Ezzel az online Stúdióval az egyik álmom vált valóra. Megígérhetem, hogy beleteszem tudásom és elhivatottságom legjavát.

 

Örömteli felfedezéseket

és mélyülő gyakorlást kívánok Neked is!