Borbála Ládonyi

Sejt-Újító Légzés

1 óra 37 perc videó 45 gyakorlók (+1) Mobilbarát Bárki számára ajánlott Magyar Többször újranézhető

Kurzus tartalom

Természetes légzés

Intro
Intro Előnézet 03:08
Egy kis elméleti háttér: Hogyan lesz a légzés eszközöd a megújulásban?
Légzésfigyelés
Légzésfigyelés 10:15
Tudom, hogy belélegzem --- Tudom, hogy kilélegzem

Szakaszos légzés mozgással

Szakaszos légzés mozgással 1.
Szakaszos légzés mozgással 1. 07:32
Szakaszos légzés mozgással 2.
Szakaszos légzés mozgással 2. 07:32
szakaszos légzés mozgással 3.
szakaszos légzés mozgással 3. 09:00

Megszakított légzések: anulom vilom

Megszakított légzések 1. anulom vilom
Megszakított légzések 1. anulom vilom 08:47
Megszakított légzések 2. anulom vilom
Megszakított légzések 2. anulom vilom 08:58
Megszakított légzések 3. anulom vilom második mentéscustom
Megszakított légzések 3. anulom vilom második mentéscustom 09:49

Hathének - A légzés finomítása

Hathének -Hasi légzés
Hathének -Hasi légzés 06:50
Hathének-Kulcscsonti légzés
Hathének-Kulcscsonti légzés 09:53
Hathének-Mellkasi légzés
Hathének-Mellkasi légzés 08:11

Zárszó

Zárszó
Zárszó 07:47
Hogyan használd, amit begyakoroltál?

Oktató

Borbála Ládonyi
edző, táncos

Heló, Bori vagyok! A női mozgás és egészség megszállott kutatója. Üdv az Online Stúdiómban!

  • Legfontosabb képesítéseim:
    • BodyART oktató /Basic, Structure, Myofascial, Flow I./, DeepWORK oktató
    • Hatha és Vinyasza Flow jóga oktató
    • Személyi edző, Fascia tréner, Aerobik edző
    • BODY-MIND Centering, szomatikus módszerek, testtudati technikák

 

Szívesen válaszolok a kérdéseidre.

Kérlek vedd fel velem a kapcsolatot, hogy segíthessek a kurzusok kapcsán: studio@boriart.hu

 

Örömteli mozgást kívánok!
légzés
pranajama
meditáció