Ugrás a fő tartalomra
Ugrás a főmenüre
Ugrás a láblécre
Borbála Ládonyi
Bodyart BASIC shorts - Ha kevés időd van
3 óra 46 perc
videó
1
letölthető fájl
70
gyakorlók
(+13)
11 értékelés
Mobilbarát
Bárki számára ajánlott
Magyar
Többször újranézhető
Ha kevés időd van
20-30 perces bodyart edzések.
Bemelegítés - kimelegedés - levezetés.
Alapgyakorlatok. Ha most kezded el, vagy visszatérnél a bodyart gyökerekhez.
Van 20 perced magadra?
Válaszd ki, milyen fókusszal szeretnél mozogni: Core erősítés, csípő körüli izmok tonizálása, vagy egy gerincet rendező mozgás.
Itt sokféle gyakorlást találsz. Kattints célod szerint és vágj bele most!
Kurzus tartalom
Mikor és hogyan használd a Bodyart shorts sorozatot?
|
|
|||||
10 percem van
|
|
|||||
|
|
|||||
15 percem van
|
|
|||||
|
|
|||||
 |
|
||||
20 percem van
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
25 percem van
|
|
|||||
30 percem van
|
|
|||||
|
|
|||||
Hallgatók véleménye
|
S. Kata
1 éve
Nagyon örülök, hogy a Ciklus edzések mellé megkaphattam ezt a kurzust is, mert eszembe juttatta, hogy miért is szerettem régen annyira a BodyArt-ot. :) Külön tetszik, hogy a rövid tréningek is olyan kis konplett edzések, hogy egyáltalán nincs hiányérzete az embernek. :) Ó és a combos törzserő tegnap olyan szinten csodát tett a hátammal, hogy ezúton is köszönöm! :)))
|
|
Gara Márta
1 éve
Szuper ha kevés időm van :) nagyon sokat segítenek a kis igazítások, pl mikor emlékeztetsz hogy minden mozdulatot a központból indítsak. Egész más lesz tőle a gyakorlat
|
|
Wenesz Viktória
több mint 2 éve
Nagyon szeretem ezeket a kis rövid átmozgatásokat, mert ezekre bármikor van idő és tuti nem beszélem le magam. :D A reggeli online edzésekre sajnos nincs időm bekapcsolódni, ezért egy reggeli napindító gyors/gyengéd átmozgatásnak is nagyon örülnék. :)
Hmm de jó ötlet Viki, most fel is került a listára ;) Örülök, hogy itt vagy ✨
|
|
Mohai Marietta
több mint 2 éve
Ez az egyik kedvencem. Mi az utolsó dal, ami megy a videóban? :)
|
|
Kocsis Rita
több mint 2 éve
Nagyon tetszett! Több ilyen videót is szívesen látnék.
Rita, köszönöm a visszajelzésed. Segíts, mi tetszett benne pontosan? Milyen videót látnál még szívesen, ami jól jönne? :)
|
|
Szabó Anita
több mint 2 éve
Ha nincs sok időm, ez az egyik kedvencem! :) Tökéletesen átmozgat.
|
|
Horváth Nikolett
több mint 2 éve
Szuper jó gyakorlatok, pont az, amit kerestem! Kellőképpen átmozgat, ennyi gyakorlás minden nap belefér :-)
|
|
Pinter Reka
több mint 2 éve
fantasztikus volt...teljesen átmozgat, egymás utáni 20 percesek variálva imádom.., kösz Bori
|
|
Zakara Andrea
több mint 2 éve
Pont azt adja, amit a neve ígér: tökéletes megoldás egy jóleső mozgásra, akkor is, ha kevés időd van. Teljesen átmozgatott, nem maradt hiányérzetem.
|
|
Tóth Etelka
több mint 2 éve
A hossza pont annyi, amennyi a sok munkám mellett ma épp belefért, ..... és nem kevés ahhoz, hogy jólesően átmozgasson, az egésznapi ülőmunka után kinyújtson, és kicsit lelassítson testben, lélekben. :) Köszönöm!
|
|
Hegyi Dóra
több mint 2 éve
Jó erős,
|
Mutass többet! (3)
Oktató
|
Borbála Ládonyi
edző, táncos
Heló, Bori vagyok! A női mozgás és egészség megszállott kutatója. Üdv az Online Stúdiómban!
Szívesen válaszolok a kérdéseidre. Kérlek vedd fel velem a kapcsolatot, hogy segíthessek a kurzusok kapcsán: studio@boriart.hu
Örömteli mozgást kívánok! |
180 napos, korlátozott idejű hozzáférés
Bodyart BASIC shorts - Ha kevés időd van
8 000 Ft