Borbála Ládonyi
Bodyart BASIC shorts - Ha kevés időd van
2 óra 57 perc
videó
1
letölthető fájl
41
gyakorlók
8 értékelés
Mobilbarát
Bárki számára ajánlott
Magyar
Többször újranézhető
Ha kevés időd van
20-30 perces bodyart edzések.
Bemelegítés - kimelegedés - levezetés.
Alapgyakorlatok. Ha most kezded el, vagy visszatérnél a bodyart gyökerekhez.
Van 20 perced magadra?
Válaszd ki, milyen fókusszal szeretnél mozogni: Core erősítés, csípő körüli izmok tonizálása, vagy egy gerincet rendező mozgás.
Itt sokféle gyakorlást találsz. Kattints célod szerint és vágj bele most!
Kurzus tartalom
Mikor és hogyan használd a Bodyart shorts sorozatot?
|
|
|||||
15 percem van
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
||||
20 percem van
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
25 percem van
|
|
|||||
30 percem van
|
|
|||||
Hallgatók véleménye
|
Mohai Marietta
16 napja
Ez az egyik kedvencem. Mi az utolsó dal, ami megy a videóban? :)
|
|
Kocsis Rita
24 napja
Nagyon tetszett! Több ilyen videót is szívesen látnék.
Rita, köszönöm a visszajelzésed. Segíts, mi tetszett benne pontosan? Milyen videót látnál még szívesen, ami jól jönne? :)
|
|
Szabó Anita
3 hónapja
Ha nincs sok időm, ez az egyik kedvencem! :) Tökéletesen átmozgat.
|
|
Horváth Nikolett
5 hónapja
Szuper jó gyakorlatok, pont az, amit kerestem! Kellőképpen átmozgat, ennyi gyakorlás minden nap belefér :-)
|
|
Pinter Reka
6 hónapja
fantasztikus volt...teljesen átmozgat, egymás utáni 20 percesek variálva imádom.., kösz Bori
|
|
Zakara Andrea
6 hónapja
Pont azt adja, amit a neve ígér: tökéletes megoldás egy jóleső mozgásra, akkor is, ha kevés időd van. Teljesen átmozgatott, nem maradt hiányérzetem.
|
|
Tóth Etelka
6 hónapja
A hossza pont annyi, amennyi a sok munkám mellett ma épp belefért, ..... és nem kevés ahhoz, hogy jólesően átmozgasson, az egésznapi ülőmunka után kinyújtson, és kicsit lelassítson testben, lélekben. :) Köszönöm!
|
|
Hegyi Dóra
6 hónapja
Jó erős,
|
Oktató
|
Borbála Ládonyi
edző, táncos
Üdv az Online Stúdiómban!
Fő inspirációm a mozgás összerendezettsége és szépsége. Hajtóerőm, hogy ezt megoszthassam. Célom, hogy a velem gyakorlók örömet találjanak a mozgásban. Felfedezzék saját rugalmasságukat, erejüket.
Több, mint 10 éve oktatok. Vezetek mozgásórákat. Egyszerűen imádom! Legfontosabb képesítéseim:
Ezzel az online Stúdióval az egyik álmom vált valóra. Megígérhetem, hogy beleteszem tudásom és elhivatottságom legjavát.
Örömteli felfedezéseket és mélyülő gyakorlást kívánok Neked is!
|
Előfizetés
Boriart Stúdió Tagság
3 000 Ft
az első 7 napra
14 500 Ft/hó a próbaidőszak után
Időkorlát nélküli hozzáférés
Bodyart BASIC shorts - Ha kevés időd van
8 000 Ft
Időkorlát nélküli hozzáférés
Csomagajánlat
7 Napos Próba
| Bodyart BASIC shorts - Ha kevés időd van | 8 000 Ft |
| Akaraterősítő Jóga | 12 000 Ft |
| Bodyart kihívás kezdőknek | 3 000 Ft |
| BodyART Mobility - amitől rugalmasodsz 🐍 | 14 500 Ft |
| BodyART Strong Flow | 14 500 Ft |
| Elszánt csomag 4 hónapra | 36 000 Ft |
| Feminin Fiesta | 8 000 Ft |
| Jógaórák Veszprémben | 0 Ft |
| Sejt-Újító Légzés | 8 500 Ft |
Mutass többet! (+5)
3 000 Ft
Mutass többet! (1)