Borbála Ládonyi

BodyART Strong Flow

Name: BodyART Strong Flow
Price: 10800 HUF
Rating: 4.8333 (6 reviews)

180 napos, korlátozott idejű hozzáférés

BodyART Strong Flow

10 800 Ft

Megveszem most

Ajándékba adom

7 óra 50 perc videó 21 gyakorlók (+13) 6 értékelés Mobilbarát Középhaladó Magyar Többször újranézhető

Készülj fel egy új dimenzióra az edzésben! 8 db teljes edzésvideón keresztül bevezetlek a BodyArt Flow világába.

Miért válaszd a Bodyart Flow kurzust?

Egész testes erősítés: A BodyArt Flow egy olyan tréning, amely egyszerre dolgozza át az izmaidat és a tudatosságodat. Az edzések alatt fókuszálunk az egész test erősítésére, így elérheted a tökéletes harmóniát test és lélek között.
Rugalmas és folyékony mozdulatok: Az edzések során olyan mozdulatokat tanulsz meg, amelyek folyékonyak és természetesek. Ez segít megnyugtatni az elmédet és növelni a test rugalmasságát.
Testtudatosságod fejlődik: A BodyArt Flow nem csak az erőnlétedre fókuszál. Testtartásod ösztönösen szépül, ahogy beépíted ezeket az edzéseket a napjaidba. Észre fogod venni, hogy jobban figyelsz a tested jelzéseire - és a megfelelő pillanatban vállalod a megpihenést, illetve kihívást.
Közösség és inspiráció: A kurzus résztvevőivel együtt egy inspiráló közösségbe csatlakozol. Oszd meg tapasztalataidat és maradj motivált a fejlődésben!
Otthonod kényelméből: Az online kurzus lehetővé teszi, hogy otthon, a természetben, vagy bárhol élvezhesd az edzéseket. Nincs szükség speciális felszerelésre vagy edzőteremre. Ragadd meg a jógaszőnyegedet, és már kezdheted is!

Garantálom, hogy...

az órákon kimelegetsz és több energiád lesz a végén, mint a hogy kezdted. ♻️

Készen állsz?

Videók

Core-játék 💥		1:00:28
Core-játék, egyensúly. Csavarások, teljes testes hullámok. Lunge.

Ami hajlik nem törik ➰		1:08:52
Ez egy light-osabb gyakorlás, de sok belső erő szükséges hozzá. Az oldalsó láncot szólítja meg főleg. Kihívás elfogadva: sok hajlás közben egyensúlyban mozogni. Mangalai bodyartolókkal ❤

Szerető ölelés az izmoktól ❤		58:51
Ez az óra fini tónusba hoz. Csak semmi kapkodás... :) Végén hasizmos blokk.

Flow a központ körül 💢		39:57
40 perces gyakorlás. Crunch-okkal és hajlásokkal szólítjuk meg a központot. Tömény mozgás, végén mini levezetés.

Helló lábak, helló szumó 🦵		1:05:48
Combos óra közepes erősséggel.

Csendes erő 🔇		1:02:57
Zene nélküli csendes bodyART. Oldalra dőlés egyensúlytalálós gyakorlatok, végén galamb a csípők örömére. :)

A szép tartásért 💮		53:57
Zene-mentes középerős áramlós óra. A mélyhátizmokat bevetjük, hogy óra után természetes legyen az elegancia a tartásodban :)

Pump it! 🔺		59:56
A flow közben gyors pumpálással duzzasztjuk fel a helyi keringést (farizomban és a felső hátban). A lapockából indított csavarások pedig remekül rendezik a gerinced. :)

Hallgatók véleménye

Kapus Eszter

10 hónapja

Nagyon kellett már egy kis Borióra - elvonási tüneteim voltak

Borbála Ládonyi

Ó,Eszter,örülökhogy becsekkoltál! Remélem jól telik a nyár! ☀

Sifter Veronika

1 éve

A ZOOMos közös gyakorlás mellett nagyon jól személyre tudom szabni a gyakorlást a stúdióban található órákkal. A technikai lehetőségeim miatt fontos nekem az órák jó hangmimősége!

Simon Kata

több mint 2 éve

nagyon jól kinyújtottam magam, köszönöm! (a 3D-sítő gyakorlat nehezebb volt)

Hegyi Dóra

több mint 2 éve

Lélekemelő! Lassan épül fel a kimelegedés, amiben aztán végig benne maradunk!

Duma Bea

több mint 2 éve

Szuper edzés volt!

Zakara Andrea

több mint 2 éve

Végig éreztem a kihívást, dolgozott a core-izmom! :) De valójában minden volt benne, a test egészét átmozgató gyakorlás, kellemesen elfáradtam a végére.

Oktató

Borbála Ládonyi

edző, táncos

Heló, Bori vagyok! A női mozgás és egészség megszállott kutatója. Üdv az Online Stúdiómban!

Legfontosabb képesítéseim:
- BodyART oktató /Basic, Structure, Myofascial, Flow I./, DeepWORK oktató
- Hatha és Vinyasza Flow jóga oktató
- Személyi edző, Fascia tréner, Aerobik edző
- BODY-MIND Centering, szomatikus módszerek, testtudati technikák